В статье описаны 7 упражнений для растяжки различных групп мышц. Для достижения лучшего результата необходимо держать каждую позу не менее 10-30 секунд и повторять упражнения каждый день.
Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Разберем эффективные методики увеличения упругости попы. Наша цель: без похода в спортзал увеличить мышечную нагрузку на попу и увеличить кровообращение. Разберем самые простые, но чудовищно эффективные упражнения для придания попе сексуальной упругости.
Перепост